Người cao huyết áp nên uống gì tốt cho bệnh

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, nó được coi là kẻ giết người thầm lặng. Người cao huyết áp nên uống gì tốt cho bệnh là câu hỏi của nhiều người. Cao huyết áp có thời gian ủ bệnh kéo dài, nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Biết cách ăn uống giúp quá trình điều trị bệnh được nhanh hơn. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem người cao huyết áp nên uống gì.

* Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp, xảy ra khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn so với bình thường. Bạn có thể mắc cao huyết áp trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Mặc dù không có triệu chứng, nhưng về lâu dài bạn có thể mắc các biến chứng tăng huyết áp trầm trọng, bao gồm đau tim và đột quỵ.

Khi đo huyết áp, người ta dùng 2 số đo là huyết áp tâm thu (số đứng trước) và huyết áp tâm trương (số đứng sau) ví dụ như 120 trên 80 (viết là 120/80 mmHg). Bạn bị cao huyết áp khi một hoặc cả hai chỉ số quá cao so với bình thường (lưu ý: những chỉ số dưới đây áp dụng đối với những người không dùng thuốc huyết áp và chưa có tiền sử bệnh.)

- Huyết áp bình thường hầu như thấp hơn 120/80mmHg;

- Cao huyết áp (tăng huyết áp) là khi huyết áp của bạn đạt mức 140/90mmHg hoặc cao hơn trong một thời gian dài;

- Nếu chỉ số huyết áp của bạn là 120/80mmHg hoặc cao hơn, nhưng dưới 140/90mmHg thì đó là tiền cao huyết áp.

* Người cao huyết áp nên uống gì tốt cho bệnh

+ Người cao huyết áp nên uống nước lọc: Trả lời câu hỏi cao huyết áp uống gì, việc đầu tiên mà người bệnh cần chú ý là uống đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày. Theo nghiên cứu của Đại học Loma Linda, việc này sẽ giúp máu loãng và lưu thông nhịp nhàng hơn. Nhờ đó, uống đủ nước giúp làm giảm lực tác động của máu lên thành mạch, hạ huyết áp một cách an toàn.

+ Người cao huyết áp nên uống nước ép cần tây: Nên chọn cần càng tươi càng tốt, đem cần rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước, cho thêm một chút mật ong vào, mỗi ngày uống nước ép cần tây 2 lần, mỗi lần 40ml.

+ Người cao huyết áp nên uống nước ép cải cúc: Người bị huyết áp cao nên dùng cải cúc làm rau ăn trong bữa ăn hàng ngày, hoặc ép lấy nước uống, mỗi ngày nên uống 50ml, chia ra 2 lần sáng và  chiều. Ngoài ra, cải cúc đặc biệt thích hợp với những người bệnh caohuyết áp mà có kèm theo triệu trứng đau đầu và nặng đầu.

+ Người cao huyết áp nên uống nước mướp đắng: Theo Đông y, mướp đắng còn gọi là khổ qua, hàn tính, giúp thanh nhiệt, dưỡng huyết bổ gan. Uống nước từ mướp đắng không chỉ hạ huyết áp mà còn ngăn ngừa biến chứng huyết áp như bệnh tim mạch, bệnh thận hiệu quả.

Cách làm: Lấy 1 quả mướp đắng tươi bỏ hạt đem ép với 200ml nước và uống 1 lần trong ngày. Bạn cũng có thể thái nhỏ khổ qua phơi khô để uống làm trà.

+ Người cao huyết áp nên uống nước dừa:Theo khoa học, nước dừa chứa hàm lượng lớn canxi, kali – rất tốt cho việc đào thải natri trong máu. Nhờ đó, uống nước dừa thường xuyên giúp bài trừ cholesterol, đường trong máu giúp ngăn ngừa biến chứng xơ vữa động mạch, viêm thận, tim do huyết áp cao.

Cách dùng: Chia nước trong 1 quả dừa tươi làm 2 lần uống trong ngày. Nếu đang trong thời gian trị bệnh, cần uống sau khi ăn và cách thời gian uống thuốc Tây 2 tiếng.

+ Người cao huyết áp nên uống nước cam: Khi khuyến cáo bệnh nhân cao huyết áp uống gì, Hội tim mạch Hoa Kỳ đưa ra nhận định nước cam là một lựa chọn tốt. Trong một quả cam tươi chứa tới 150mg canxi, 237mg kali. Bổ sung khoảng 4700mg kali và canxi mỗi ngày giúp giảm hẳn tác động của muối natri lên thành mạch. Nhờ đó uống nước ép từ 3 quả cam tươi mỗi ngày giúp giảm huyết áp hữu hiệu. Tuy nhiên, bác sĩ khuyên uống nước cam cách 4 tiếng khi uống thuốc Tây để tránh giảm tác dụng của thuốc.

+ Người cao huyết áp nên uống nước râu ngô: Không chỉ giúp ổn định trị số huyết áp, nước râu ngô còn được coi là “cứu cánh” cho cơn tăng huyết áp đột ngột. Theo Đông y, nước râu ngô giúp lợi tiểu, giải độc gan, điều hoà máu hiệu quả. Nhờ vậy, uống loại nước dân gian này có thể ổn định, ngăn ngừa tái phát bệnh huyết áp cao hiệu quả.

+ Người cao huyết áp nên uống nước chè xanh: Chè xanh là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của chè chứa tannin khiến chè mang vị chát riêng biệt. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng chè xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tanin có trong chè xanh có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động.

Đặc biệt, tannin trong chè xanh còn có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu – những nguyên nhân hàng đầu gây biến chứng huyết áp cao, từ đó giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Chè xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể đề phòng được nguy cơ gây tim mạch và ung thư. Do đó, không chỉ bệnh nhân huyết áp cao mới nên uống mà người bình thường cũng nên sử dụng trà xanh.

+ Người cao huyết áp nên uống nước ca cao: Các nhà khoa học đã phát hiện ra trong ca cao chứa những hợp chất có tác dụng giảm axit nitric, giãn thành mạch máu, giúp phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hiệu quả. Ca cao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesterol trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp. Bên cạnh đó, những dược phẩm được bào chế từ ca cao có thể là một liệu pháp tự nhiên tốt hơn statin trong việc điều trị huyết áp cao.

+ Người cao huyết áp nên uống sữa tươi: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống sữa, ăn sữa chua và pho mát có thể có lợi cho người bệnh cao huyết áp. Sữa có thể giúp khống chế bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương vững chắc hơn và kéo dài tuổi thọ của người bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo rằng lượng sữa thích hợp cho người lớn khoảng 19-50 tuổi là 2 phần sữa mỗi ngày, những người trên 50 tuổi là 3 phần sữa mỗi ngày. Mỗi phần tương đương với1 ly sữa, hoặc ¾ hũ sữa chua hay 50g pho mát.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu xem người cao huyết áp nên uống gì tốt cho bệnh. Ngoài ra người cao huyết áp nên bổ sung thực phẩm chức năng hàng ngày giúp phòng ngừa cao huyết áp và các biến chứng của cao huyết áp. 

Mách bạn:

Bi-Cozyme – Phòng chống đột quỵ - Ổn đinh huyết áp – Các bệnh lý về tim mạch

Bi-Cozyme hiệu quả cao và an toàn cho:

- Người bị nhồi máu cơ tim, cục máu đông.

- Người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch

- Người bị tai biến mạch máu não, động mạch vành.

- Người bị các bệnh về tim mạch: suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim,…

Bi-cozyme - Giúp chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu…

Chi tiết xem thêm sản phẩm tại Website: TPCN: Bi-Cozyme - Phòng chống đột quỵ, ổn định huyết áp, tai biến
Sản phẩm Bi-Cozyme được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02044/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.