Cấp cứu cao huyết áp tại nhà như thế nào

Huyết áp cao là căn bệnh phổ biến hiện nay và nguy hiểm nó được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Cấp cứu cao huyết áp tại nhà như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Huyết áp là lực của dòng máu tác động lên thành động mạch, gồm có huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu, khi huyết áp ≥ 140/90 mmHg thì được gọi là cao huyết áp. Huyết áp cao do nhiều nguyên nhân gây ra và có các biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ, tử vong. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cấp cứu cao huyết áp tại nhà như thế nào.

* Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp, xảy ra khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn so với bình thường. Bạn có thể mắc cao huyết áp trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Mặc dù không có triệu chứng, nhưng về lâu dài bạn có thể mắc các biến chứng tăng huyết áp trầm trọng, bao gồm đau tim và đột quỵ. Khi đo huyết áp, người ta dùng 2 số đo là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Ví dụ như 120 trên 80 (viết là 120/80 mmHg). Bạn bị cao huyết áp khi một hoặc cả hai chỉ số quá cao so với bình thường (lưu ý: những chỉ số dưới đây áp dụng đối với những người không dùng thuốc huyết áp và chưa có tiền sử bệnh.)

+ Huyết áp bình thường hầu như thấp hơn 120/80mmHg;

+ Cao huyết áp (tăng huyết áp) là khi huyết áp của bạn đạt mức 140/90mmHg hoặc cao hơn trong một thời gian dài;

+ Nếu chỉ số huyết áp của bạn là 120/80mmHg hoặc cao hơn, nhưng dưới 140/90mmHg thì đó là tiền cao huyết áp.

* Nguyên tắc cơ bản trong cấp cứu cao huyết áp

- Nguyên tắc chủ yếu trong cấp cứu cao huyết áp là không được phép làm tụt huyết áp đột ngột và kéo dài. Sự sụt giảm nhanh huyết áp cũng sẽ có hại như khi trị số huyết áp quá cao.

- Cần xử trí khẩn trương, theo dõi sát. Bệnh nhân nên nhập viện và theo dõi tại bệnh viện có chuyên khoa tim mạch và cấp cứu.

- Sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp đường truyền tĩnh mạch. Việc lựa chọn thuốc phải theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tùy từng trường hợp cụ thể, có xem xét đến các bệnh kèm theo và các tổn thương cơ quan đích của bệnh nhân.

- Sau khi qua cơn tăng huyết áp cấp cứu, bệnh nhân cần tiếp tục được theo dõi và điều trị tăng huyết áp và loại trừ các yếu tố nguy cơ khác.

* Cách xử trí ngay khi thấy bệnh nhân có hiện tượng cao huyết áp theo từng trường hợp?

+ Với trường hợp người bệnh có dấu hiệu nhẹ, còn tỉnh táo:

- Người bệnh đang làm việc thì cảm thấy chóng mặt, không đứng vững nhưng vẫn còn tỉnh táo và có thể nói được. Đây là triệu trứng phổ biến của người cao huyết áp mãn tính mà nhiều người còn xem nhẹ.

- Cách xử trí: Ở tình huống này, cần cho bệnh nhân nằm giường nghỉ ngơi, đo huyết áp cho bệnh nhân, rồi gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn dùng thuốc.

+ Với trường hợp người bệnh bị bất tỉnh:

Người bệnh có biểu hiện nặng hơn của cao huyết áp như say sẩm mặt mày, dẫn đến đột quỵ tại chỗ.

Cách xử trí: Không nên lay gọi bệnh nhân vì lay gọi và di chuyển bệnh nhân sẽ làm nguy cơ tăng huyết áp càng tăng và nguy cơ đột quỵ dễ xảy ra. Nên cho bệnh nhân nằm tại chỗ, kê đầu cao 30 độ và nằm nghiêng để tránh hiện tượng nôn trào ngược. Gọi cấp cứu 113.

+ Với trường hợp người bệnh bị nhồi máu cơ tim, khó thở:

Bệnh nhân bị tăng huyết áp đột ngột có thể dẫn đến tình trạng suy tim cấp, đau tức ngực, khó thở, bị ngã.

Cách xử trí: Với bệnh nhân đột quỵ nhồi máu cơ tim thì không nên xoa bóp ngực hoặc nắn bóp chân tay mà nên cho bệnh nhân nằm yên tĩnh, nghỉ ngơi và gọi cấp cứu để chuyển bệnh nhân đến BV chuyên khoa tim mạch gần nhất.

+ Để sơ cứu an toàn cho bệnh nhân cao huyết áp nói chung, cần lưu ý:

- Kiểm tra huyết áp của bệnh nhân liên tục.

- Đặt bệnh nhân ở tư thế nằm nghỉ, mở cửa thông thoáng không khí.

- Kê đầu cho bệnh nhân cao khoảng 30 độ, nới lỏng quần áo.

- Trường hợp bệnh nhân bị đột quỵ, cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu ngay bằng xe chuyên dụng để đảm bảo bệnh nhân di chuyển an toàn.

* Cách cấp cứu cao huyết áp tại nhà

+ Khi bệnh nhân bị tăng huyết áp thái quá, cần để người bệnh được nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn. Bệnh nhân không nên nói nhiều bởi vì khi nói, không chỉ thanh quản hoạt động mà các cơ quan khác cũng chịu ảnh hưởng làm huyết áp càng tăng cao.

+ Dùng máy đo huyết áp để xác định mức độ tăng và có biện pháp xử lý phù hợp.

+ Cho bệnh nhân dùng thuốc : Hiện nay có rất nhiều loại thuốc hạ huyết áp, vì vậy người bệnh cần căn cứ vào các triệu chứng đi kèm và tiểu sử bệnh để sử dụng đúng thuốc. Dùng các loại thuốc hạ áp như: hydroclorothiazid, indapamid, prazosin, … theo đơn của bác sỹ. Người bệnh có thể uống kết hợp thêm thuốc trấn tĩnh. Người bệnh cần lưu ý, khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường cần dùng các thuốc hạ áp có tác dụng chậm như Coversyl, Ace, … với liều thấp để ổn định huyết áp lâu dài.

+ Nếu trong nhà có bệnh nhân cao huyết áp, hãy dự phòng bằng việc uống thực phẩm chức năng Bi-Cozyme hàng ngày. Bi-Cozyme giúp điều hòa huyết áp, tiêu cục máu đông, mảng xơ vữa lòng mạch. Các bạn có thể mua sản tại các nhà thuốc bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức, 103, 108,… hoặc mua trực tiếp tại nhà nhập khẩu BNC medipharm địa chỉ Kios 1, nhà Nơ 21, KĐT Pháp Vân, Hoàng Mai, Hà Nội – ĐT: 02436.830.838 – 0986.890.216 để được tư vấn và đặt hàng trực tiếp.

+ Bấm huyệt để hạ huyết áp:

- Huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt): Dùng phần mềm của ngón tay day vào huyệt thái dương. Day đi day lại với mức độ mạnh tăng dần. Thực hiện lặp đi lặp lại từ 20-30 lần.

- Huyệt ủy trung (ở giữa nếp lằn khoeo chân): Bạn hãy dùng tay phải day bấm huyệt ở chân trái và ngược lại. Thực hiện liên tục mỗi bên 10 lần. Tiếp đó, dùng tay xoa đi xoa lại vùng da xung quanh nóng lên ở cả hai bên chân.

- Huyệt dũng tuyền (nằm chính giữa chỗ lõm của gam bàn chân): Dùng ngón tay cái vừa day vừa bấm vào huyệt dũng tuyền. Lặp đi lặp lại động tác khoảng 20 lần.

+ Sử dụng thực phẩm hỗ trợ:

Sử dụng rượu vang đỏ có chứa lượng chất oxy hóa cao. Vì vậy, cho người bệnh uống từ 1 đến 2 ly rượu vang đỏ sẽ giúp các động mạch giãn nở, làm giảm áp suất máu.

Để hạ huyết áp có thể cho người bệnh uống 1 cốc nước ép cần tây hoặc cà rốt. Loại nước uống này sẽ giúp giãn mạch, điều chỉnh rối loạn lipid trong máu và ổn định huyết áp. Hoặc có thể dùng nhân sen từ 2-3g, hãm với nước sôi cho người bệnh uống sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách cấp cứu cao huyết áp tại nhà như thế nào. Quan trọng hơn cả là việc phòng bệnh bằng thói quen sinh hoạt, ăn uống, tập thể dục hàng  ngày. Bạn cần có lối sống lành mạnh không hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn thức ăn chứa nhiều cholesteron. Với những người đã bị cao huyết áp thì nên sử dụng thực phẩm chức năng giúp điều hòa huyết áp hàng ngày. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi:0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Có thể bạn quan tâm :

>>> Người cao huyết áp nên uống gì tốt cho bệnh

>>> TPCN Rutozym phòng chống đột quy, ổn định huyết áp, tai biến mạch máu não

>>> TPCN: Bi-Cozyme - Giúp điều trị nhồi máu cơ tim, phòng chống tai biến mạch máu não

Ăn gì để tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả

Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm và ngày càng phổ biến hiện nay. Vậy ăn gì để tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Nhồi máu cơ tim là tình trạng của một phần cơ tim bị hủy khi lượng máu cung cấp đến phần đó bị giảm sút. Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nếu không được phát hiện và cứu chữa kịp thời bệnh sẽ có nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem ăn gì để tránh nhồi máu cơ tim an toàn hiệu quả.

* Nhồi máu cơ tim là gì?

Bệnh nhồi máu cơ tim là tên gọi y khoa của cơn đau tim cấp, đây là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh xảy ra khi lượng máu nuôi tim bị cắt đứt đột ngột, làm chết tế bào cơ tim. Nguyên nhân là do một hoặc nhiều nhánh mạch vành bị tắc nghẽn. Tắc nghẽn có thể do việc hình thành cục máu đông khi mảng xơ vữa cấu tạo bởi chất béo bị boc tróc.

Tim cần được cung cấp máu và dinh dưỡng liên tục giống như bất kỳ mô cơ nào trong cơ thể. Hai nhánh động mạch vành lớn cung cấp oxy cho cơ tim. Nếu một trong các động mạch lớn hay các nhánh nhỏ bị tắc đột ngột thì một phần tim sẽ bị thiếu oxy, tình trạng này gọi là thiếu máu cơ tim.

Nếu thiếu máu cơ tim kéo dài quá lâu, mô cơ tim sẽ bị chết, gân nên cơn đau thắt ngực hay được gọi là nhồi máu cơ tim. Cơn đau thắt ngực có thể kéo dài hàng giờ, vì vậy bạn không được quên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu như nghĩ mình đang lên cơn đau tim. Trong vài trường hợp, bệnh có thể không có triệu chứng gì, nhưng hầu hết sẽ xuất hiện cơn đau ngực.

* Nguyên nhân gây ra bệnh nhồi máu cơ tim

+ Chất béo chuyển hóa: hay còn gọi là chất béo đã được hydro hóa. Chất béo chuyển hóa được tạo ra bởi con người và có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn. Chất béo chuyển hóa thường được ghi trên nhãn là chất béo đã được hydro hóa hoặc hydro hóa một phần.

+ Chất béo bão hòa: cũng có thể thúc đẩy hình thành mảnh xơ vữa động mạch vành. Chất béo bão hòa được tìm thấy nhiều nhất trong thịt và các sản phẩm từ sữa bao gồm bơ và phô mai. Những chất béo này có thể làm tắc nghẽn động mạch bằng cách làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu và làm giảm cholesterol tốt;

+ Cholestreol xấu: lipoprotein tỷ trọng thấp, là một trong những nguyên nhân chính gây tắc nghẽn động mạch. Cholesterol là một chất không màu tìm thấy trong thức ăn. Cơ thể cũng có thể tự tạo ra chất này. Không phải tất cả các cholesterol đều xấu nhưng lipoprotein tỷ trọng thấp có thể bám vào thành động mạch và gây ra mảng xơ vữa. Mảng xơ vữa làm tắc nghẽn dòng máu động mạch. Tiểu cầu có thể dính vào thành mạch nơi mảng xơ vữa bong tróc và tạo nên cục máu đông, cục máu đông lớn dần lên làm tắc nghẽn mạch máu hoàn toàn;

* Ăn gì để tránh nhồi máu cơ tim

+ Quả óc chó: Quả óc chó là một loại hạt rất tốt cho bệnh nhân tim mạch. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chỉ 1 ounce quả óc chó mỗi ngày (khoảng 7 hạt) có thể làm giảm từ 8 – 10% nguy cơ nhồi máu cơ tim.

+ Chuối: Chuối cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì? Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali nhất đồng thời có lượng natri thấp nhất. Chuối và nhiều loại trái cây khác cũng là nguồn cung cấp chất xơ giúp làm giảm cholesterol trong máu hiệu quả.

+ Các loại hạt: Trong lạc hàm chứa phong phú sterol thực vật, đây là một loại hợp chất stero tồn tại phổ biến ở trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân… có thể khống chế cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu. Giúp ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

+ Bột yến mạch: Những người bị nhồi máu cơ tim nên ăn nhiều chất xơ. Trong bột yến mạch và các loại ngũ cốc khác có chứa chất xơ hòa tan, tác động tích cực đến cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch vành có thể gây ra nhồi máu cơ tim. Thêm vào đó, bột yến mạch chỉ có một lượng không đáng kể muối, cholesterol và đường tự nhiên, rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim.

+ Ăn táo: Táo là thực phẩm có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan với acid. Trong táo còn có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol và do đó tăng cường hiệu lực hạ lượng mỡ trong máu. Không chỉ vậy, táo còn có thể phân hủy acid acetic, đây là hoạt đọng có lợi cho việc ngăn chặn sự sự dị hóa của cholesterol và triglycerides. Giúp ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

+ Giá đỗ: Giá đỗ chính là một trong những loại thực phẩm có chức năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Đặc biệt, trong quá trình nảy mầm, lượng vitamin của giá đỗ tăng cao khoảng 67 lần so với hạt đậu ban đầu. Vitamin C có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol và ngăn ngừa tích tụ thành động mạch. Giá đỗ có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể loại bỏ các chất cholesterol có hại cho cơ thể. Giúp ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

+ Cá hồi và cá tuyết: Cá hồi và cá tuyết là thực phẩm mà người bị nhồi máu cơ tim nên ăn để giúp làm giảm lượng chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống hàng ngày. Với những người có nồng độ cholesterol cao, khi ăn cá, chất béo không bão hòa đa omega – 3 trong cá hồi và các loại cá béo khác sẽ giúp điều chỉnh lại nồng độ cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về cân nặng thì cá tuyết và các loại cá ít béo sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn.

+ Sữa tách béo và các sản phẩm từ sữa tách béo: Khi nhắc đến vấn đề Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì thì bạn không thể không nhắc đến sữa tách béo và các sản phẩm từ sữa tách béo. Sử dụng sữa tách béo và các sản phẩm từ sữa tách béo sẽ làm giảm lượng calo cũng như chất béo bão hòa. Tuy nhiên cần lưu ý, tuy rằng phô mai cũng là một sản phẩm từ sữa, nhưng trong phô mai có thể chứa nhiều muối, nên hạn chế sử dụng, thay thế bằng các sản phẩm khác có lượng muối thấp hơn.

+ Đậu: Các loại đậu như đậu đen, đậu trắng nấu chín rất giàu kali và chất xơ. Ăn các loại đậu có chứa kali, nhưng cũng không chứa quá nhiều natri sẽ giúp cân bằng natri và kali trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, cà chua, bí đỏ và rau bina cũng là nguồn bổ sung kali và chất xơ hiệu quả cho người bị bệnh nhồi máu cơ tim. Các thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim này đều có khả năng kiểm soát huyết áp tự nhiên, giúp các người bệnh nhồi máu cơ tim ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch khác.

+ Thịt gà bỏ da: So sánh với thịt đỏ như lợn, bò, dê thì thịt gia cầm (thịt trắng) hàm chứa khá nhiều acid béo không bão hòa, càng thích hợp hơn với nhưng người có mức mỡ máu dị thường. Tuy nhiên, khi ăn thịt gia cầm nhất định phải bỏ da, trong đó thịt gà là nguồn protein tốt nhất, sau khi bỏ da thì có thể bỏ đi đại đa phần lượng mỡ, là loại thịt được lựa chọn đầu tiên trong các loại gia cầm. Thịt vịt, ngan mặc dù có thể bỏ da, tuy nhiên vẫn chưa khá nhiều hàm lượng chất mỡ, nên ăn ít. Giúp ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu ăn gì để tránh nhồi máu cơ tim an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Mách bạn:

Nếu những người đang bị bệnh nhồi máu cơ tim thì nên dùng sản phẩm Bi-Cozyme giúp phòng ngừa bệnh.

Bi-Cozyme – Phòng chống đột quỵ - Ổn đinh huyết áp – Các bệnh lý về tim mạch

Bi-Cozyme hiệu quả cao và an toàn cho:

- Người bị nhồi máu cơ tim, cục máu đông.

- Người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch

- Người bị tai biến mạch máu não, động mạch vành.

- Người bị các bệnh về tim mạch: suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim,…

Bi-cozyme - Giúp chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu…

Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại Website: TPCN: Bi-Cozyme - Phòng chống đột quỵ, ổn định huyết áp, tai biến
Sản phẩm Bi-Cozyme được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02044/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO CHI TIẾT VỀ NGUY CƠ NHỒI MÁU CƠ TIM

Bệnh mạch vành có chữa được không và cách phòng bệnh ra sao

Bệnh mạch vành là căn bệnh nguy hiểm và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho bệnh tim mạch và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Bệnh mạch vành có chữa được không và cách phòng bệnh ra sao là câu hỏi của nhiều người. Người bệnh có thể dự đoán trước được cơn đau thắt ngực ổn định bởi chúng thường xảy ra sau những căng thẳng tâm lý hoặc vận động gắng sức. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem bệnh mạch vành có chữa được không và cách phòng bệnh ra sao.

* Bệnh mạch vành được hiểu như thế nào?

Bệnh mạch vành (còn có tên gọi khác là bệnh động mạch vành, hẹp mạch vành tim, thiểu năng vành hoặc suy vành), đặc trưng bởi sự xuất hiện của các mảng xơ vữa trong lòng động mạch vành (động mạch cung cấp máu giàu oxy cho tim hoạt động). Những mảng xơ vữa này dày lên theo thời gian, làm thu hẹp lòng mạch, khiến lưu lượng máu về tim bị giảm sút, thậm chí ngưng trệ hoàn toàn. Cơ tim bị thiếu máu và oxy để hoạt động có thể gây ra đau thắt ngực, khó thở và nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim…

* Bệnh mạch vành có nguy hiểm không?

Bệnh mạch vành nếu không có phương pháp điều trị phù hợp và kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm bao gồm:

+ Suy tim: Cơ tim bị thiếu máu nuôi dưỡng trong thời gian dài có thể làm giảm hiệu quả bơm máu của tim. Theo thời gian, có thể dẫn đến suy tim.

+ Rối loạn nhịp tim: Khi tim không nhận đủ oxy, có thể làm rối loạn hoạt động của hệ thống điện tim, khiến tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc hỗn loạn. Trong một số trường hợp, rối loạn nhịp tim có thể bị đe dọa tính mạng.

+ Nhồi máu cơ tim: Nếu một động mạch vành bị tắc nghẽn hoàn toàn, sẽ dẫn tới cơn nhồi máu cơ tim cấp, khiến người bệnh tử vong nhanh chóng nếu không được cấp cứu kịp thời. Những dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim sớm bao gồm: cảm giác lo lắng, bồn chồn, tâm lý bất an thường xuất hiện đầu tiên; sau đó người bệnh thường cảm thấy buồn nôn, nôn và buồn đi cầu, đổ mồ hôi lạnh, mặt tái mét, kèm theo khó thở, choáng váng và cuối cùng là cơn đau dữ dội ở ngực và lan ra nửa trên của cơ thể.

* Bệnh mạch vành có chữa được không?

Hiện nay, trên thế giới vẫn chưa có phương pháp nào khẳng định có thể hỗ trợ chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này, vì thường người bệnh chỉ khi xuất hiện triệu chứng nặng mới đi khám thì tình trạng đã nặng, có khi đã hẹp khít nhiều đoạn mạch vành hay nhồi máu cơ tim nên hỗ trợ điều trị khó khăn hơn. Tuy nhiên nếu được phát hiện bệnh sớm và hỗ trợ điều trị tích cực sẽ giúp làm bào mòn những mảng xơ vữa trong lòng mạch vành, làm sạch lòng mạch vành thì kết quả rất khả quan.

* Cách phòng bệnh mạch vành như thế nào?

+ Tăng cường vận động thể dục thể thao: Các bài tập hiếu khí rất có lợi cho việc kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng tim phổi, đồng thời còn khiến cho tâm trạng của chúng ta trở nên khoan khoái. Bạn có thể dựa theo sở thích cá nhân và điều kiện môi trường để lựa chọn hình thức vận động. Kiên trì luyện tập 30 phút/ngày và 3-5 lần/tuần sẽ giúp sức khỏe hệ tim mạch được cải thiện đáng kể.

+ Thực hiện chế độ giảm cân an toàn: Béo phì cũng nằm trong danh sách một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh động mạch vành. Trên thực tế, chỉ cần giảm từ 5-10% cân nặng cũng có thể giúp bạn hạ huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu. Tuy nhiên, quá trình giảm cân phải đảm bảo yếu tố an toàn. Thay vì những liệu pháp được quảng cáo rầm rộ mang tên "giảm cân cấp tốc", bạn nên lựa chọn phương pháp giảm béo từ từ (giảm từ 0,5-1kg/tuần) để đảm bảo sức khỏe.

+ Hạ huyết áp, kiểm soát mỡ máu và điều chỉnh đường huyết: huyết áp cao, mỡ máu cao và đường huyết cao đều là những tác nhân nguy hiểm dẫn đến nguy cơ mắc các động mạch vành. Do đó, những người có tiền sử mắc các bệnh này cần đặc biệt chú ý tới tình trạng sức khỏe của mình và sớm có những biện pháp tích cực để điều chỉnh các thông số của cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe kiến nghị, người bị huyết áp cao, mỡ máu cao và đường huyết cao nên thường xuyên tới bệnh viện kiểm tra định kỳ và uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để hạn chế tối đa rủi ro cho cơ thể.

Đi bộ nhanh là một hình thức được các chuyên gia kiến nghị áp dụng cho những người muốn giảm cân. Bởi chỉ cần đi bộ từ 15-20 phút /ngày là bạn đã có thể tiêu hao khoảng 100 calo. Như vậy nếu đốt cháy 500 calo mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể "đá bay" 0, 5kg.

+ Cai thuốc lá: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thói quen hút thuốc làm tăng 50% tỉ lệ tử vong liên quan tới các bệnh về tim mạch. Chưa dừng lại ở đó, người hút thuốc càng nhiều, càng lâu năm thì nguy cơ mắc các bệnh về tim và tỷ lệ tử vong càng tăng cao. Hút thuốc còn làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid, dẫn đến sự gia tăng của nồng độ lipoprotein mật độ thấp và các cholesterol xấu, khiến máu trở nên dính hơn và dẫn tới xơ vữa động mạch. Đồng thời, những chất độc sinh ra từ thuốc và khói thuốc có chứa rất nhiều các chất có hại cho nội mạch huyết quản, khiến thành mạch máu trở nên thiếu vững chắc, làm tăng sự kết tập của tiểu cầu và độ nhớt dính của máu khiến nguy cơ tắc động mạch tăng cao.

Ngoài ra, hút thuốc còn là nguyên nhân gây co thắt mạch máu cơ tim, làm giảm lượng máu cung cấp cho cơ quan này và khiến tim rơi vào tình trạng thiếu máu. Các số liệu thực tế đã cho thấy rằng, tỷ lệ mắc bệnh và tử vong của người cai thuốc thấp hơn nhiều so với những người vẫn đang duy trì thói quen này. Vì vậy, để bảo vệ hệ tim mạch cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn hãy cai thuốc ngay từ hôm nay.

+ Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Có rất nhiều tiêu chuẩn đánh giá về sự cân bằng và dinh dưỡng của chế độ ẩm thực. Đối với hệ tim mạch nói riêng, một thực đơn ăn uống lành mạnh phải đảm bảo ba yếu tố: giảm lượng muối hấp thu vào cơ thể, ăn nhiều rau củ quả và hạn chế uống rượu.

- Tăng cường ăn rau củ quả: Chuối, cam, quýt, dưa đỏ, các loại cây họ đậu… là những loại rau củ, trái cây đặc biệt tốt cho tim mạch mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.

- Hạn chế uống rượu: Mỗi ngày uống không quá 355ml bia, 100ml rượu vang, 50ml rượu trắng chính là "định mức an toàn" của cơ thể con người.

- Giảm lượng muối hấp thu vào cơ thể: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người nên lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng muối thấp, đồng thời không nên cho quá nhiều muối ăn trong quá trình chế biến. Bởi tiêu chuẩn an toàn của lượng muối hấp thu vào cơ thể không được quá 6g/ngày.

Chỉ cần kiên trì thực hiện như trên, bạn không chỉ bảo vệ được hệ tim mạch mà còn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy "đá bay" ngay các vấn đề về mạch vành.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiêur bệnh mạch vành có chữa được không và cách phòng bệnh ra sao. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Mách bạn:

Nếu những người đang bị bệnh mạch vành thì nên dùng sản phẩm Bi-Cozyme giúp phòng ngừa bệnh.

Bi-Cozyme – Phòng chống đột quỵ - Ổn đinh huyết áp – Các bệnh lý về tim mạch

Bi-Cozyme hiệu quả cao và an toàn cho:

- Người bị nhồi máu cơ tim, cục máu đông.

- Người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch

- Người bị tai biến mạch máu não, động mạch vành.

- Người bị các bệnh về tim mạch: suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim,…

Bi-cozyme - Giúp chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu…

Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại Website: TPCN: Bi-Cozyme - Phòng chống đột quỵ, ổn định huyết áp, tai biến
Sản phẩm Bi-Cozyme được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02044/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO CHI TIẾT VỀ CHOLESTERONE VÀ XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH

Chế độ ăn cho người cholesterol cao an toàn hiệu quả

Cholesterol cao là nguyên nhân của hàng loạt bệnh lý nguy hiểm liên quan đến tim mạch, huyết áp. Chế độ ăn cho người cholesterol cao an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Lượng cholesterol trong khẩu phần ăn có ảnh hưởng đến mức cholesterol toàn phần trong máu. Chất béo này có nhiều trong các loại thức ăn có nguồn gốc động vật, nhất là phủ tạng như óc, gan, thận, tim, dạ dày, ruột và trứng. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem chế độ ăn cho người cholesterol cao an toàn hiệu quả.

* Cholesterol cao là như thế nào?

Cholesterol là một chất béo steroid màu vàng nhạt, được vận chuyển trong huyết tương và có ở màng tế bào của các mô trong cơ thể. Cholesterol cao là tình trạng nồng độ cholesterol trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Cholesterol đóng một vai trò trong việc cấu tạo nên các tế bào khỏe mạnh nhưng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Khi nồng độ cholesterol cao hơn bình thường, bạn có thể bị lắng đọng chất béo trong các mạch máu. Các chất lắng đọng này có thể làm cản trở sự vận chuyển của máu qua động mạch. Do đó, tim không nhận đủ máu giàu oxy và bạn có thể bị đau tim. Lưu lượng máu đến não giảm cũng có thể gây ra đột quỵ.

* Chế độ ăn cho người cholesterol cao

+ Bệnh nhân cholesterol cao nên ăn gì?

Để giảm lượng mỡ trong máu, nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những bệnh nhân mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều giá, đậu xanh, hành tây, táo…

- Thực phẩm giàu protein như ức gà không da, cá có mức độ cholesterol thấp, giảm nguy cơ tăng mỡ máu ở người bệnh.

- Thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu, lúa mạch, gạo lức... làm giảm lượng chất béo, cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, đồng thời sản sinh các cholesterol có lợi cho sức khỏe, tăng cường miễn dịch.

- Rau củ và trái cây: các nhóm thực phẩm trái cây và rau củ giúp giảm nồng độ chất béo và cholesterol trong máu. Chúng rất giàu chất xơ và các vitamin thiết yếu hỗ trợ loại bỏ chất béo nguy hiểm ảnh hưởng đến máu và cơ thể.

- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Theo Webmd, bơ, thịt xông khói, mỡ lợn, dầu cọ, dầu dừa... là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, dễ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Thay vào đó, bạn nên sử dụng bơ thực vật mềm.

- Nên dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol. Điều cần lưu ý là tổng tất cả các loại chất béo nói trên đều không được vượt quá 30% lượng calo cho phép. 

+ Bệnh nhân cholesterol cao nên kiêng gì?

- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

- Đồ ăn chiên: Những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo. Nếu sử dụng nhiều, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa món ăn chế biến theo dạng trên, thay thế bằng các đồ ăn chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.

- Thịt lợn, gà và các sản phẩm của chúng như xúc xích, thịt xông khói... chứa nhiều chất béo, cholesterol xấu nên tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 140 g thịt mỗi ngày.

- Thực phẩm có đường: Đường là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, đặc biệt là những loại đường đơn như sucrose, fructose, mật ong, đường tinh luyện. Vì thế trong chế độ ăn uống, người mỡ máu cao nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua...

* Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người có cholesterol cao

Những người có cholesterol cao cần tránh sử dụng những thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt, trứng, sữa nguyên chất, pho mai, bơ... Càng ăn ít các loại bơ thực vật, bánh ngọt, mì gói, đồ ăn chế biến sẵn càng tốt. Vì trong những đồ ăn này có chứa nhiều axit béo transfat, và chúng có thể làm tăng lượng cholesterol máu.

Thay vào đó, bạn nên tích cực sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan có nhiều trong bí, táo, việt quất, cà rốt, cam, chanh, quả chà là… Đồng thời sử dụng thêm một số thực phẩm có chứa stanol và stenol có trong thực vật như mầm, cám lúa mì, đậu phụ, quả hạnh nhân để làm giảm đi lượng cholesterol xấu LDL.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu chế độ ăn cho người cholesterol cao an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Mách bạn:

Nếu những người đang bị cholesterol cao thì nên dùng sản phẩm Bi-Cozyme giúp phòng ngừa bệnh.

Bi-Cozyme – Phòng chống đột quỵ - Ổn đinh huyết áp – Các bệnh lý về tim mạch

Bi-Cozyme hiệu quả cao và an toàn cho:

- Người bị nhồi máu cơ tim, cục máu đông.

- Người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch

- Người bị tai biến mạch máu não, động mạch vành.

- Người bị các bệnh về tim mạch: suy tim, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim,…

Bi-cozyme - Giúp chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. Hỗ trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu…

Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại Website: TPCN: Bi-Cozyme - Phòng chống đột quỵ, ổn định huyết áp, tai biến
Sản phẩm Bi-Cozyme được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02044/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO CHI TIẾT VỀ CHOLESTERONE VÀ XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH